體溫35.7度可能由環(huán)境溫度過(guò)低、甲狀腺功能減退、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物副作用、感染等因素引起，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。
1、環(huán)境因素：長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中，身體為減少熱量散失會(huì)降低體溫。建議保持室內(nèi)溫度適宜，穿著保暖衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在低溫環(huán)境中。
2、甲狀腺問(wèn)題：甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致代謝率下降，體溫偏低。這種情況可能與自身免疫性疾病、甲狀腺手術(shù)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、怕冷、皮膚干燥等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片，劑量根據(jù)病情調(diào)整。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)素，可能導(dǎo)致體溫偏低。建議增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞蛋、全谷物、堅(jiān)果等，確保每日攝入足夠熱量。
4、藥物影響：某些藥物如β受體阻滯劑、鎮(zhèn)靜劑等可能影響體溫調(diào)節(jié)功能。若懷疑藥物導(dǎo)致體溫下降，需咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整用藥方案，避免自行停藥或更改劑量。
5、感染問(wèn)題：部分感染性疾病如敗血癥、病毒性感染等可能導(dǎo)致體溫異常。這種情況可能與免疫系統(tǒng)功能低下、病原體侵襲等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為寒戰(zhàn)、乏力、意識(shí)模糊等癥狀。治療需根據(jù)感染類(lèi)型使用抗生素或抗病毒藥物，如阿莫西林膠囊、奧司他韋膠囊等。
保持體溫正常需注意日常飲食和運(yùn)動(dòng)護(hù)理。飲食上，建議多攝入富含維生素B族和鐵的食物，如瘦肉、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等，有助于提高身體代謝功能。運(yùn)動(dòng)方面，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)能力。同時(shí)，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境，定期監(jiān)測(cè)體溫，若持續(xù)偏低應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。