月經(jīng)每個(gè)月推遲一個(gè)星期屬于輕度異常，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。

作息紊亂或過度節(jié)食可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)周期。

長期焦慮或緊張會(huì)抑制促性腺激素釋放，導(dǎo)致月經(jīng)延遲。可通過正念減壓、心理咨詢緩解壓力，若持續(xù)3個(gè)月以上推遲需排查病理性因素。

高雄激素血癥和胰島素抵抗可能導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)，常伴痤瘡、多毛?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片、二甲雙胍等藥物改善代謝和激素水平。

甲亢或甲減均可干擾月經(jīng)周期，可能伴隨心悸、體重波動(dòng)。需檢測甲狀腺功能，根據(jù)結(jié)果使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片等藥物。

建議記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)異?；虬殡S其他癥狀需婦科就診，日常避免過度疲勞并保持適度運(yùn)動(dòng)。