判斷母乳是否充足可通過觀察寶寶體重增長、排尿排便次數(shù)、哺乳表現(xiàn)及母親乳房變化四個(gè)方面綜合評估。

足月新生兒平均每周增重150克以上，滿月時(shí)體重增長超過600克提示母乳充足。家長需定期記錄寶寶體重曲線，使用同一體重秤固定時(shí)間測量。

每日6-8次淡黃色小便及3-4次黃色糊狀大便是正常指標(biāo)。家長需注意更換尿不濕頻率，若排便量少且顏色深綠需警惕攝入不足。

寶寶有效吸吮時(shí)有規(guī)律吞咽聲，單次哺乳后能安靜睡眠2-3小時(shí)。家長需觀察哺乳時(shí)長與間隔，突然縮短哺乳時(shí)間或頻繁哭鬧可能提示奶量不足。

哺乳前乳房充盈發(fā)脹，哺乳后明顯變軟。母親可感受噴乳反射，若哺乳后持續(xù)脹痛或未見乳汁溢出需評估泌乳量。

建議家長記錄哺乳日記，包含每日哺乳次數(shù)、時(shí)長及寶寶反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)異常時(shí)及時(shí)咨詢母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師或兒科醫(yī)生，避免過早添加配方奶。