醫(yī)生回答
畢葉 副主任醫(yī)師
餐后血糖5.7毫摩爾/升屬于正常范圍。正常餐后血糖值通常低于7.8毫摩爾/升，主要與飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能、檢測(cè)時(shí)間等因素有關(guān)。
1、飲食結(jié)構(gòu)：攝入過(guò)多高糖高脂食物可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等。
2、運(yùn)動(dòng)量：規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，餐后適度活動(dòng)可幫助控制血糖。
3、胰島功能：胰島β細(xì)胞分泌功能正常是維持血糖穩(wěn)定的關(guān)鍵，異常時(shí)可表現(xiàn)為餐后血糖升高。
4、檢測(cè)時(shí)間：餐后血糖應(yīng)從進(jìn)食第一口開(kāi)始計(jì)時(shí)，2小時(shí)測(cè)量結(jié)果最具參考價(jià)值。
建議保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)咨詢。
