軟骨組織挫傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式治療。軟骨組織挫傷通常由外力撞擊、運動損傷、關(guān)節(jié)退變、慢性勞損等原因引起。

急性期需停止活動并固定患肢，避免進一步損傷。使用支具或繃帶限制關(guān)節(jié)活動，促進軟骨修復(fù)。

損傷48小時內(nèi)冰敷減輕腫脹，后期熱敷促進血液循環(huán)。每日重復(fù)進行3-4次，每次15-20分鐘。

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。這些藥物有助于緩解疼痛和促進軟骨修復(fù)。

超聲波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)?？祻?fù)后期可進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌力鍛煉。

恢復(fù)期間建議保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免劇烈運動直至完全康復(fù)。若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時復(fù)診。