腳后跟骨刺可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨應(yīng)力損傷、骨關(guān)節(jié)炎、鈣代謝異常等原因引起。

減少長時間站立行走，選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊，減輕足跟壓力。急性期可冰敷緩解疼痛。

超聲波、沖擊波等理療可促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥。跟腱拉伸訓(xùn)練有助于改善足底筋膜緊張。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，局部注射糖皮質(zhì)激素適用于頑固性疼痛，玻璃酸鈉注射有助于潤滑關(guān)節(jié)。

保守治療無效時可考慮跟骨骨刺切除術(shù)或足底筋膜松解術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。

日常避免穿硬底鞋，控制體重減輕足部負(fù)荷，適度進行足底筋膜按摩拉伸有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。