美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

知道

減肥

首頁 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻

我在節(jié)食減肥,需要補充一些營養(yǎng)嗎?應該怎么補充?

1人回答 38人閱讀

問題描述

我正在節(jié)食減肥,是不是需要補充些營養(yǎng)素?應該怎么補?。?/p>

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

減肥期間應該補充維生素和微量元素,以免造成營養(yǎng)失衡。減肥不建議過度節(jié)食,否則會影響身體健康,引發(fā)內(nèi)分泌紊亂,控制全天總熱量攝入,同時增加運動量來消耗掉體內(nèi)多余的脂肪,這樣不容易反彈。維生素和微量元素可以通過進食低熱量的新鮮蔬菜水果等補充。

其他問題精選

相關閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽