生理期后體重下降可能與激素水平波動(dòng)、水分潴留減少、代謝率變化及飲食行為調(diào)整有關(guān)，通常屬于正常生理現(xiàn)象。

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致體內(nèi)水分排出增多，體重暫時(shí)性降低。無須特殊干預(yù)，保持正常飲水量即可。

經(jīng)前期因激素作用導(dǎo)致的水鈉潴留，在經(jīng)期結(jié)束后逐漸緩解，細(xì)胞外液減少可使體重下降1-2公斤。建議限制高鹽食物攝入。

黃體期基礎(chǔ)代謝率較卵泡期升高，經(jīng)期結(jié)束后仍維持較高水平，可能加速熱量消耗?？赏ㄟ^適量有氧運(yùn)動(dòng)維持代謝活力。

經(jīng)前期食欲亢進(jìn)可能造成熱量盈余，經(jīng)期后食欲恢復(fù)正常使攝入量減少。注意補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。

建議通過規(guī)律監(jiān)測(cè)體重、均衡膳食和適度運(yùn)動(dòng)維持健康體重，若持續(xù)異常消瘦需排查甲狀腺功能亢進(jìn)等病理性因素。