左側(cè)肋骨疼痛可能由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胃食管反流、肋骨骨折等原因引起，可通過休息、抗炎治療、抑酸藥物、固定包扎等方式緩解。

劇烈運動或外力撞擊可能導(dǎo)致肋間肌損傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。建議暫停運動并熱敷患處，疼痛明顯時可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。

病毒感染或慢性勞損引發(fā)肋軟骨無菌性炎癥，特征為肋骨與胸骨連接處腫脹刺痛。可服用布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀，配合微波理療促進炎癥吸收。

胃酸刺激食管下段引發(fā)牽涉痛，常伴反酸燒心。需規(guī)律服用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸，同時避免飽餐和睡前進食。

外傷后出現(xiàn)的持續(xù)性銳痛伴呼吸加重，可能伴隨骨擦音。需立即進行胸帶外固定，嚴重移位時需行肋骨接骨板內(nèi)固定術(shù)。

建議避免提重物和劇烈轉(zhuǎn)身動作，選擇軟質(zhì)高蛋白飲食促進組織修復(fù)，若出現(xiàn)呼吸困難或持續(xù)高熱需急診就醫(yī)。