耳鳴持續(xù)三個月自愈的可能性較低，通常需要醫(yī)學干預。耳鳴可能由耵聹栓塞、噪聲性耳聾、梅尼埃病、聽神經瘤、血管異常等因素引起，建議及時就醫(yī)排查病因。

生理性耳鳴如短期噪聲暴露或輕微耳道堵塞可能自行緩解，但超過三個月的慢性耳鳴多與內耳毛細胞損傷、聽覺神經通路異常等病理改變相關。動物實驗顯示噪聲暴露后72小時內耳毛細胞可部分修復，但長期耳鳴往往伴隨不可逆損傷。臨床數據顯示，突發(fā)性耳聾伴耳鳴患者發(fā)病一周內接受糖皮質激素治療的有效率明顯高于延遲治療組。

血管搏動性耳鳴可能提示頸動脈狹窄或血管畸形，這類器質性病變無法自愈需手術干預。聽神經瘤引起的耳鳴隨腫瘤增大會加重聽力下降，早期顯微外科手術可改善癥狀。梅尼埃病導致的波動性耳鳴需長期服用利尿劑和改善微循環(huán)藥物控制內淋巴積水。

建議避免佩戴耳機、遠離噪聲環(huán)境，控制每日咖啡因攝入量不超過200毫克?？蓢L試聲音掩蔽療法，用白噪聲設備緩解耳鳴感知。記錄耳鳴日記有助于醫(yī)生判斷誘因，包括發(fā)作時間、強度變化及伴隨癥狀。若伴隨眩暈、聽力驟降或面部麻木需急診處理，這些可能是聽神經瘤或腦血管事件的預警信號。