功能性便秘是一種非器質(zhì)性病變導(dǎo)致的排便障礙，主要表現(xiàn)為排便頻率減少、糞便干硬或排便困難，可能與腸道動力異常、飲食習慣、精神心理因素、排便習慣紊亂等因素有關(guān)。

結(jié)腸蠕動減弱導(dǎo)致糞便滯留，可能與自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。建議增加膳食纖維攝入，必要時遵醫(yī)囑使用促動力藥如莫沙必利、伊托必利或乳果糖。

水分和膳食纖維攝入不足會導(dǎo)致糞便體積減小。每日飲水超過1500毫升，食用西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物。

焦慮抑郁可能通過腦腸軸影響腸道功能?？赏ㄟ^認知行為療法調(diào)節(jié)，嚴重時需心理科干預(yù)。

長期抑制便意會導(dǎo)致直腸敏感性降低。建議固定每日晨起后如廁，必要時使用開塞露輔助排便。

建立規(guī)律作息和適度運動習慣，若癥狀持續(xù)超過3個月或出現(xiàn)便血消瘦需消化科就診。