蘇藤良 副主任醫(yī)師
2025-07-14 20:52 回答了該問題
腸癌的發(fā)生與多種因素有關,高危人群主要包括以下幾類:年齡較大、家族遺傳史、不良飲食習慣、缺乏運動、慢性腸道疾病。這些因素可能單獨或共同作用,增加患腸癌的風險。
1、年齡因素:腸癌多見于50歲以上人群,隨著年齡增長,腸道細胞修復能力下降,癌變風險增加。建議50歲以上人群定期進行腸鏡檢查,早期發(fā)現(xiàn)病變。
2、家族遺傳史:有腸癌家族史的人群患病風險顯著升高,尤其是直系親屬中有腸癌患者。這類人群應提前進行篩查,并關注腸道健康,避免高脂高蛋白飲食。
3、不良飲食習慣:長期攝入高脂肪、高蛋白、低纖維食物的人群,腸道負擔加重,易引發(fā)炎癥和癌變。建議增加蔬菜、水果和全谷物攝入,減少紅肉和加工肉類食用。
4、缺乏運動:久坐不動的生活方式會導致腸道蠕動減慢,代謝廢物滯留時間延長,增加癌變風險。每周進行至少150分鐘的中等強度運動,如快走、游泳等,有助于促進腸道健康。
5、慢性腸道疾?。夯加袧冃越Y腸炎、克羅恩病等慢性腸道疾病的人群,腸道長期處于炎癥狀態(tài),癌變風險增加。這類患者需定期隨訪,遵醫(yī)囑治療,控制病情發(fā)展。
日常飲食中應多攝入富含膳食纖維的食物,如燕麥、糙米、芹菜等,促進腸道蠕動;減少油炸、燒烤等高溫烹飪方式,避免產(chǎn)生致癌物質。保持規(guī)律作息,避免熬夜,減輕腸道負擔。每周進行3-5次有氧運動,如慢跑、騎自行車等,增強體質。戒煙限酒,減少對腸道的刺激。出現(xiàn)排便習慣改變、便血等癥狀時,應及時就醫(yī)檢查。
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