餐后血糖高可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物控制和血糖監(jiān)測等方式治療。餐后血糖高通常由飲食不當、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起。

減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高糖高脂食物。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜。

餐后進行適量有氧運動如快走、游泳，幫助消耗血糖。運動時間建議在餐后30-60分鐘開始，持續(xù)20-30分鐘。

可能與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多尿、乏力等癥狀。可在醫(yī)生指導下使用阿卡波糖、瑞格列奈、二甲雙胍等藥物。

定期監(jiān)測餐后血糖，了解血糖波動情況。監(jiān)測時間建議在餐后2小時進行，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。

建議保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期復查血糖和糖化血紅蛋白，如有不適及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。