手起倒刺可能與維生素缺乏、微量元素缺乏、皮膚干燥以及局部刺激等因素有關(guān)。這種情況通?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、加強(qiáng)保濕護(hù)理等方式改善。

體內(nèi)缺乏維生素C或維生素B族可能影響皮膚健康，導(dǎo)致角質(zhì)層脆弱易裂。日常應(yīng)多攝入新鮮蔬菜水果，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素片、維生素C片或維生素B族片等藥物。

鋅元素參與皮膚修復(fù)，缺乏時可能導(dǎo)致倒刺增多?？蛇m當(dāng)食用瘦肉、海產(chǎn)品等富含鋅的食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片等補(bǔ)充劑。

氣候干燥或頻繁接觸化學(xué)物品會使手部皮膚失水，角質(zhì)層開裂形成倒刺。建議減少使用刺激性洗手液，洗手后及時涂抹含尿素、甘油等成分的護(hù)手霜保持濕潤。

經(jīng)常摩擦或啃咬指甲周圍皮膚可能導(dǎo)致局部損傷。需避免撕扯倒刺，可用指甲剪小心修剪，并涂抹紅霉素軟膏等預(yù)防感染。

日常注意手部保濕，均衡攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，若倒刺反復(fù)發(fā)作伴有出血、紅腫等癥狀應(yīng)及時就診排查潛在疾病。