月經完全干凈后2-3天可以同房。過早同房可能增加感染風險，子宮內膜修復需要時間。

月經剛結束時宮頸口尚未完全閉合，陰道內環(huán)境仍偏堿性，此時同房可能將外部細菌帶入生殖道。子宮內膜脫落后的創(chuàng)面需要48小時以上完成初步修復，過早同房可能刺激未愈合的子宮壁。建議觀察分泌物狀態(tài)，確認無殘留經血且呈現正常蛋清狀白帶后再考慮同房。使用避孕套能降低感染概率，避免精液改變陰道酸堿平衡。同房后出現異常出血或下腹墜脹需及時就醫(yī)。

日常需注意保持外陰清潔干燥，選擇棉質透氣內褲。月經結束后可適量補充富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，幫助增強黏膜抵抗力。避免盆浴、游泳等可能引起逆行感染的活動，建議采用淋浴清潔。建立規(guī)律作息有助于內分泌穩(wěn)定，減少月經后不適感。若存在婦科炎癥病史或異常癥狀，建議咨詢醫(yī)生后再恢復性生活。