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腸胃不好晚上怎么運(yùn)動(dòng)?

1人回答 30人閱讀

2022-06-19 21:26

問題描述

腸胃不好晚上怎么運(yùn)動(dòng)?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-06-19 21:38 回答了該問題

最好吃完晚飯后多運(yùn)動(dòng)一會(huì),在一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要睡覺,飯后盡量不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng),適量散一會(huì)步就可以。平時(shí)主要還是靠自身調(diào)養(yǎng),應(yīng)注意飲食清淡,禁煙酒就及辛辣刺激性食物。避免過勞,保持心情舒暢。

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