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腸胃不好晚上怎么運(yùn)動?
來源:博禾知道
30人閱讀
問題描述:腸胃不好晚上怎么運(yùn)動?
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:最好吃完晚飯后多運(yùn)動一會,在一個小時內(nèi)不要睡覺,飯后盡量不要做太劇烈的運(yùn)動,適量散一會步就可以。平時主要還是靠自身調(diào)養(yǎng),應(yīng)注意飲食清淡,禁煙酒就及辛辣刺激性食物。避免過勞,保持心情舒暢。
腸胃不好
腸胃
運(yùn)動
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