醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
最佳的減肥方式是活動，掌握熱量與脂肪。每日多做活動，如：長跑、游泳、跳繩、騎自行車等，運動量能夠循序漸進運動：跑步、網球、游泳、跳繩、還有益用呼啦圈轉化腰部。要始終小心食品的熱量，在膳食中應縮小些肥肉，添加點魚和家禽。能嚴格遵循,一個月最少應該能瘦10斤,提議還是健康減肥慢慢來吧。
李峰 副主任醫(yī)師
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