小孩生長痛可通過熱敷按摩、補充營養(yǎng)、適度運動、藥物緩解等方式處理。生長痛通常由骨骼快速生長、肌肉疲勞、鈣質(zhì)缺乏、心理因素等原因引起。

家長可用溫?zé)崦矸笥谔弁床课唬浜陷p柔按摩幫助放松肌肉，每日重復(fù)進行可緩解不適，無須使用藥物。

建議家長增加孩子飲食中鈣質(zhì)與維生素D的攝入，如牛奶、雞蛋、西藍花等，有助于骨骼健康發(fā)育。

白天避免過度跑跳，家長需引導(dǎo)孩子進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，運動后做好拉伸放松。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液或葡萄糖酸鈣口服溶液，家長需嚴格按劑量給藥。

若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱，建議及時就醫(yī)排除其他骨關(guān)節(jié)疾病，日常注意保證孩子充足睡眠。