預(yù)防胃癌可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、根除幽門螺桿菌、控制慢性胃病、避免致癌物接觸等方式實(shí)現(xiàn)。胃癌的發(fā)生與多種因素相關(guān)，需采取綜合預(yù)防措施。

減少腌制食品攝入，增加新鮮蔬菜水果比例。高鹽飲食會損傷胃黏膜，建議每日鹽攝入量控制在合理范圍，多食用富含維生素C的柑橘類水果。

幽門螺桿菌感染是胃癌重要誘因，建議感染者接受規(guī)范治療。根除治療通常需要聯(lián)合使用抗生素和胃酸抑制劑，治療后需復(fù)查確認(rèn)根除效果。

慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍等疾病可能增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。定期胃鏡檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)癌前病變，胃黏膜腸上皮化生患者建議每1-2年復(fù)查胃鏡。

避免吸煙和過量飲酒，減少亞硝胺類化合物接觸。長期吸煙者胃癌發(fā)生率明顯增高，酒精會刺激胃黏膜導(dǎo)致慢性炎癥。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，40歲以上人群建議定期進(jìn)行胃癌篩查，出現(xiàn)持續(xù)上腹不適、消瘦等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。