睡覺咬到舌頭可能由睡姿不當(dāng)、夜間磨牙、口腔結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、佩戴牙套、口腔矯正、神經(jīng)科治療等方式改善。

側(cè)臥或俯臥時(shí)舌頭位置偏移易被牙齒誤傷。建議采用仰臥位睡眠，使用護(hù)頸枕保持頭部中立位。

睡眠中無意識(shí)牙齒緊咬可能導(dǎo)致舌部損傷?？啥ㄖ颇パ缐|保護(hù)口腔軟組織，壓力過大者需心理疏導(dǎo)。

牙齒排列不齊或舌體肥大可能增加咬舌風(fēng)險(xiǎn)。正畸治療可改善牙齒咬合關(guān)系，舌體肥大需耳鼻喉科評(píng)估。

癲癇或睡眠運(yùn)動(dòng)障礙患者可能出現(xiàn)異常舌部運(yùn)動(dòng)。需神經(jīng)科進(jìn)行腦電圖等檢查，確診后使用丙戊酸鈉、卡馬西平等抗癲癇藥物。

日常避免睡前攝入刺激性食物，定期口腔檢查可預(yù)防反復(fù)咬舌。頻繁發(fā)生或伴出血腫脹時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)。