月經(jīng)期小腹脹痛可能與激素水平波動、前列腺素分泌增加、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關，可通過熱敷、藥物緩解、飲食調(diào)節(jié)、就醫(yī)檢查等方式改善。

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降導致子宮黏膜脫落，可能引發(fā)輕微脹痛。建議飲用姜茶或熱牛奶緩解，避免生冷食物刺激。

子宮內(nèi)膜分泌過量前列腺素會引起子宮強烈收縮。布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等藥物可抑制前列腺素合成，須遵醫(yī)囑使用。

子宮肌層不協(xié)調(diào)收縮可能導致痙攣性疼痛。芍藥甘草湯、元胡止痛片等中成藥可調(diào)節(jié)平滑肌收縮，配合腹部按摩緩解癥狀。

子宮內(nèi)膜異位癥或子宮腺肌癥可能引起進行性加重疼痛，常伴隨經(jīng)量增多。需通過超聲檢查確診，醫(yī)生可能建議口服避孕藥或手術治療。

經(jīng)期保持適度運動促進血液循環(huán)，每日攝入足量溫開水，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱需及時婦科就診。