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測體溫排卵怎么知道哪天是排卵日

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問題描述

測體溫排卵怎么知道哪天是排卵日

醫(yī)生回答

測體溫排卵可通過基礎(chǔ)體溫曲線判斷排卵日，主要有體溫上升前的最低點、高溫期持續(xù)天數(shù)、體溫波動規(guī)律、宮頸黏液變化等觀察指標。

1、最低點：

排卵前基礎(chǔ)體溫降至周期最低點，通常出現(xiàn)在排卵前1-2天，需連續(xù)測量清晨靜息體溫并記錄。

2、高溫期：

排卵后體溫上升0.3-0.5℃并維持12-14天，若高溫期超過16天可能提示妊娠。

3、波動規(guī)律：

正常周期呈雙相體溫曲線，排卵前低溫期體溫波動不超過0.1℃，排卵后高溫期波動不超過0.2℃。

4、宮頸黏液：

排卵期宮頸黏液呈蛋清狀、拉絲度高，與體溫最低點同步出現(xiàn)時可輔助判斷排卵日。

建議配合排卵試紙或超聲監(jiān)測提高準確性，測量需在晨起未活動時完成，避免熬夜、飲酒等因素干擾。

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