來源:博禾知道
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測(cè)體溫排卵可通過基礎(chǔ)體溫曲線判斷排卵日,主要有體溫上升前的最低點(diǎn)、高溫期持續(xù)天數(shù)、體溫波動(dòng)規(guī)律、宮頸黏液變化等觀察指標(biāo)。
1、最低點(diǎn):排卵前基礎(chǔ)體溫降至周期最低點(diǎn),通常出現(xiàn)在排卵前1-2天,需連續(xù)測(cè)量清晨靜息體溫并記錄。
2、高溫期:排卵后體溫上升0.3-0.5℃并維持12-14天,若高溫期超過16天可能提示妊娠。
3、波動(dòng)規(guī)律:正常周期呈雙相體溫曲線,排卵前低溫期體溫波動(dòng)不超過0.1℃,排卵后高溫期波動(dòng)不超過0.2℃。
4、宮頸黏液:排卵期宮頸黏液呈蛋清狀、拉絲度高,與體溫最低點(diǎn)同步出現(xiàn)時(shí)可輔助判斷排卵日。
建議配合排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)提高準(zhǔn)確性,測(cè)量需在晨起未活動(dòng)時(shí)完成,避免熬夜、飲酒等因素干擾。
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