牙齒接觸酸性物質(zhì)后出現(xiàn)酸軟不適屬于牙本質(zhì)敏感，可通過含氟牙膏脫敏、避免冷熱刺激、使用脫敏劑及修復(fù)牙體缺損等方式緩解。

選用含氟化鈉或單氟磷酸鈉的脫敏牙膏，每日刷牙兩次幫助封閉暴露的牙本質(zhì)小管。避免橫向用力刷牙，建議采用巴氏刷牙法。

短期內(nèi)避免進(jìn)食過冷過熱食物，用溫水漱口降低神經(jīng)敏感性。酸性食物攝入后及時(shí)清水漱口，減少酸性物質(zhì)對(duì)牙釉質(zhì)的侵蝕。

硝酸鉀類脫敏劑可阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)，氯化鍶類制劑能促進(jìn)修復(fù)性牙本質(zhì)形成。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選用格魯瑪脫敏劑等專業(yè)產(chǎn)品。

楔狀缺損或齲齒導(dǎo)致的敏感需進(jìn)行樹脂充填治療，嚴(yán)重磨耗者可考慮全冠修復(fù)。牙齦退縮導(dǎo)致的根面暴露可通過牙齦移植術(shù)改善。

日常減少碳酸飲料攝入，使用軟毛牙刷配合牙線清潔。若持續(xù)酸軟超過兩周或伴隨自發(fā)痛，需排查齲齒、牙隱裂等器質(zhì)性病變。