體內(nèi)濕氣重可以適量吃橙子、柚子、木瓜、山楂等水果，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、香砂六君丸、二妙丸、藿香正氣水等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

橙子富含維生素C和膳食纖維，有助于促進消化和利尿，幫助排出體內(nèi)濕氣。

柚子具有清熱化痰、健脾消食的功效，適量食用有助于緩解濕氣重的癥狀。

木瓜含有豐富的蛋白酶，可以幫助消化，減輕胃腸負擔(dān)，適合濕氣重的人群食用。

山楂具有消食化積、活血化瘀的作用，適量食用有助于改善濕氣重引起的消化不良。

參苓白術(shù)散具有健脾益氣、滲濕止瀉的功效，適用于脾虛濕盛引起的癥狀。

香砂六君丸主要用于脾胃虛弱、濕氣內(nèi)停導(dǎo)致的腹脹、食欲不振等癥狀。

二妙丸具有清熱燥濕的作用，適用于濕熱下注引起的癥狀。

藿香正氣水可用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯引起的頭暈、惡心、腹脹等癥狀。

濕氣重的人群應(yīng)注意飲食清淡，避免生冷油膩食物，適當(dāng)運動有助于促進體內(nèi)濕氣排出。