哭完后頭巨疼可能與情緒激動(dòng)、血管痙攣、肌肉緊張、偏頭痛發(fā)作等因素有關(guān)，可通過冷敷、按摩、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整呼吸等方式緩解。

用冰袋或冷毛巾敷于前額或太陽穴，有助于收縮擴(kuò)張的血管，減輕搏動(dòng)性頭痛，持續(xù)冷敷10-15分鐘。

輕柔按壓太陽穴、風(fēng)池穴及頸部肌肉，幫助放松緊張的頭皮和頸部肌群，緩解張力性頭痛。

若疼痛劇烈可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或阿司匹林等非甾體抗炎藥，避免空腹服藥。

通過緩慢深呼吸穩(wěn)定情緒，減少過度換氣導(dǎo)致的腦血管收縮，平復(fù)后可飲用溫水補(bǔ)充體液。

建議避免哭泣時(shí)用力揉眼或憋氣，疼痛持續(xù)超過12小時(shí)或伴隨嘔吐需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。