膝蓋后側疼痛可能由腘窩囊腫、半月板損傷、膝關節(jié)骨關節(jié)炎、腘繩肌肌腱炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術等方式緩解。

膝關節(jié)滑液積聚形成的囊性腫物，表現為腘窩處脹痛，屈膝時加重?？刹扇〈┐坛橐夯蜿P節(jié)鏡手術切除，常用藥物包括塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、玻璃酸鈉注射液。

運動扭傷或退變導致半月板撕裂，伴隨關節(jié)交鎖和彈響。急性期需關節(jié)制動，嚴重者行半月板縫合術，藥物可選擇洛索洛芬鈉片、氨基葡萄糖膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏。

關節(jié)軟骨磨損引發(fā)炎性反應，晨起僵硬且活動后疼痛加重。建議減重和低強度運動，口服硫酸軟骨素片、帕瑞昔布鈉片，關節(jié)腔注射糖皮質激素。

過度運動導致肌腱止點炎癥，表現為屈膝抗阻疼痛。需停止劇烈運動并冰敷，使用酮洛芬貼片、依托考昔片、復方南星止痛膏等藥物緩解癥狀。

避免長時間爬樓梯或深蹲，運動前充分熱身，BMI超標者需控制體重，疼痛持續(xù)超過一周應盡早就醫(yī)明確病因。