通宵后頭暈可能由睡眠剝奪、低血糖、脫水、體位性低血壓等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)充睡眠、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、適度活動(dòng)等方式緩解。

連續(xù)熬夜導(dǎo)致大腦未得到充分休息，腦細(xì)胞代謝產(chǎn)物堆積引發(fā)頭暈。建議立即補(bǔ)覺(jué)2-4小時(shí)，選擇安靜黑暗環(huán)境，避免使用電子設(shè)備。

夜間未進(jìn)食導(dǎo)致血糖水平下降，可能出現(xiàn)心慌手抖伴頭暈?？墒秤萌溍姘⑾憬兜染忈屘欠质澄?，避免高糖飲料造成血糖波動(dòng)。

熬夜時(shí)飲水不足使血容量減少，血液黏稠度增高影響腦供血。分次飲用500-1000毫升淡鹽水或電解質(zhì)飲料，小口慢飲。

久坐久臥后突然起身易引發(fā)腦部短暫缺血。改變體位時(shí)動(dòng)作放緩，可先坐起30秒再站立，必要時(shí)進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

長(zhǎng)期熬夜可能誘發(fā)偏頭痛、心律失常等疾病，若頭暈持續(xù)超過(guò)6小時(shí)或伴隨嘔吐、視物旋轉(zhuǎn)等癥狀，需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或心血管科。