大便堵在肛門難以排出可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉藥物、灌腸等方式緩解。該癥狀通常由膳食纖維不足、久坐不動(dòng)、腸蠕動(dòng)減弱、直腸病變等原因引起。

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，每日飲水量超過1500毫升。膳食纖維能吸收水分軟化糞便，改善功能性便秘。

每天進(jìn)行半小時(shí)快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，避免久坐。運(yùn)動(dòng)可刺激腸道蠕動(dòng)，幫助糞便向直腸移動(dòng)。

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等緩瀉藥物可遵醫(yī)囑使用。乳果糖通過滲透作用軟化糞便，聚乙二醇增加糞便含水量。

嚴(yán)重糞塊嵌頓時(shí)需醫(yī)療灌腸，可能與直腸前突、盆底肌功能障礙有關(guān)，常伴肛門墜脹感。生理鹽水灌腸能快速清除直腸末端硬便。

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免用力排便導(dǎo)致肛裂。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或伴隨出血，需消化內(nèi)科或肛腸科就診排除器質(zhì)性疾病。