月經(jīng)推遲8天可通過調(diào)整生活習慣、緩解壓力、藥物干預、就醫(yī)檢查等方式處理。月經(jīng)推遲通常由內(nèi)分泌失調(diào)、妊娠、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

長期熬夜或過度節(jié)食可能導致激素分泌紊亂。保持規(guī)律作息，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免生冷刺激飲食。

精神緊張會抑制下丘腦功能，影響月經(jīng)周期?？赏ㄟ^冥想、瑜伽等方式舒緩情緒，必要時尋求心理咨詢。

多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、雄激素過高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為痤瘡、多毛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等藥物。

甲狀腺功能異?？赡芘c自身免疫、碘代謝異常等因素有關(guān)，通常伴隨心悸、體重波動等癥狀。需進行激素六項、B超等檢查，排除器質(zhì)性疾病。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免劇烈運動，若持續(xù)閉經(jīng)超過3個月需及時就診婦科。