醫(yī)生回答
申劍 主任醫(yī)師
踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)可通過(guò)肌力訓(xùn)練、支具固定、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，具體方案需結(jié)合韌帶損傷程度和穩(wěn)定性評(píng)估結(jié)果制定。
1、肌力訓(xùn)練通過(guò)平衡墊訓(xùn)練、彈力帶抗阻練習(xí)增強(qiáng)踝周肌肉力量，改善動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性，適合輕度功能性不穩(wěn)患者。
2、支具固定選用踝關(guān)節(jié)護(hù)具或繃帶包扎提供外部支撐，減少活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)錯(cuò)位風(fēng)險(xiǎn)，適用于急性損傷后康復(fù)期。
3、藥物治療疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解癥狀。
4、手術(shù)治療對(duì)于反復(fù)脫位伴韌帶斷裂者，需行Brostr?m韌帶修復(fù)術(shù)或肌腱轉(zhuǎn)位重建術(shù)恢復(fù)解剖結(jié)構(gòu)，術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)鍛煉。
日常避免穿高跟鞋或鞋底過(guò)軟的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，肥胖者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
