頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位姿勢、補鐵治療、耳石復位等方式緩解。

空腹或節(jié)食可能導致血糖水平下降，表現(xiàn)為頭暈伴冷汗、心慌。建議立即進食含糖食物如糖果、餅干，糖尿病患者需監(jiān)測血糖并調(diào)整胰島素用量。

快速起身時血壓調(diào)節(jié)不足引發(fā)腦部供血不足，常見于老年人。起身前應緩慢活動四肢，增加水和鹽分攝入，必要時使用鹽酸米多君等藥物改善血壓調(diào)節(jié)。

缺鐵或維生素B12缺乏導致血紅蛋白減少，伴隨面色蒼白、乏力。需補充琥珀酸亞鐵、維生素B12片，多攝入紅肉、動物肝臟等富鐵食物。

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管，引發(fā)與頭位變化相關的眩暈?？赏ㄟ^Epley手法復位治療，嚴重時可服用倍他司汀改善內(nèi)耳循環(huán)。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善血液循環(huán)，若頭暈反復發(fā)作或伴隨嘔吐、意識障礙，應及時就醫(yī)排查腦血管疾病等嚴重病因。