醫(yī)生回答
李蕓 主任醫(yī)師
注意吹空調(diào)的時間夏天人們喜歡呆在空調(diào)房中降溫，但是空調(diào)房與室外溫差較大，且空氣不流通，呆的時間太長會引發(fā)感冒。因此小編建議大家一定要把握吹空調(diào)的時間，不能過長，以保證自己身體的健康。合理飲食夏天飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物?？梢远嗪纫恍┲?，例如綠豆粥、荷葉粥等。同時，也要多喝水，防止體內(nèi)水分流失過多。除此之外，一些冰鎮(zhèn)的食物也要少吃。保證睡眠充足的睡眠能夠提高身體的免疫力，從而有效的預防感冒的發(fā)生。所以夏季大家一定要保證充足的睡眠，這樣才能使人充滿活力，同時也能提高人體機能。
