寶寶物理降溫可通過(guò)溫水擦拭、冷敷、減少衣物、保持環(huán)境涼爽、補(bǔ)充水分等方式進(jìn)行。物理降溫主要用于緩解寶寶因發(fā)燒引起的不適，幫助體溫逐漸恢復(fù)正常。
1、溫水擦拭：用溫水浸濕毛巾，輕輕擦拭寶寶的額頭、頸部、腋下、手臂和腿部等大血管分布區(qū)域。溫水蒸發(fā)可以帶走體表熱量，幫助降溫。注意水溫不宜過(guò)低，以免刺激皮膚。
2、冷敷：將冷毛巾或冰袋包裹在薄布中，敷在寶寶的額頭或腋下。冷敷有助于局部降溫，但需避免直接接觸皮膚，以免造成凍傷。每次冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，建議控制在10-15分鐘。
3、減少衣物：適當(dāng)減少寶寶的衣物，避免過(guò)度包裹。過(guò)多的衣物會(huì)阻礙散熱，導(dǎo)致體溫進(jìn)一步升高。選擇輕薄透氣的棉質(zhì)衣物，有助于皮膚散熱。
4、保持環(huán)境涼爽：調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，保持在22-24℃之間。使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)，避免直接吹向?qū)殞?，以免引起不適。保持空氣流通，有助于寶寶體溫的調(diào)節(jié)。
5、補(bǔ)充水分：發(fā)燒時(shí)寶寶容易出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失。及時(shí)給寶寶補(bǔ)充溫水或電解質(zhì)溶液，幫助維持體液平衡，促進(jìn)體溫下降。避免喂食含糖量高的飲料，以免影響消化。
在實(shí)施物理降溫的同時(shí)，注意觀察寶寶的精神狀態(tài)和體溫變化。如果體溫持續(xù)升高或伴有其他不適癥狀，如嗜睡、嘔吐、呼吸急促等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)可通過(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好作息等方式增強(qiáng)寶寶的免疫力，預(yù)防發(fā)燒的發(fā)生。