一只耳朵有悶塞感可能由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、中耳炎、突發(fā)性耳聾等原因引起，可通過清理耳道、藥物治療、鼓膜穿刺等方式緩解。

耳道耵聹過多堵塞可能導(dǎo)致耳悶，伴隨聽力下降或耳鳴。建議就醫(yī)由醫(yī)生使用專業(yè)工具清理，避免自行掏耳損傷耳道。可遵醫(yī)囑使用碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹。

感冒或鼻炎可能導(dǎo)致咽鼓管通氣不暢，出現(xiàn)耳悶、耳壓異常感?？赏ㄟ^咀嚼口香糖、捏鼻鼓氣緩解，嚴(yán)重時需使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑。

細(xì)菌感染引發(fā)的中耳積液會導(dǎo)致耳悶脹感，可能伴隨耳痛或發(fā)熱。需使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀，必要時行鼓膜穿刺引流。

內(nèi)耳微循環(huán)障礙可能導(dǎo)致突發(fā)耳悶伴聽力下降，屬于耳鼻喉科急癥。需在72小時內(nèi)使用糖皮質(zhì)激素如潑尼松，配合改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物。

避免用力擤鼻或潛水等增加耳壓的行為，若癥狀持續(xù)超過24小時或伴隨眩暈、嚴(yán)重聽力下降需立即就醫(yī)。