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男生20天如何快速瘦大腿

1人回答 47人閱讀

2024-07-29 17:03

問題描述

男生20天如何快速瘦大腿

醫(yī)生回答

顏克強

顏克強 副主任醫(yī)師

2024-07-29 17:04 回答了該問題

男生主要是肌肉型的,減少鹽的攝入量,可以軟化肌肉,配合大量飲水,兩個星期就可以瘦下來了!多吃青菜,還有最好是早上起床時吃一個萍果或喝一杯開水,這樣可以清洗你的腸胃,一定要吃早餐,中午吃飯前也要先吃一個萍果,因為吃了一個萍果吃飯才不會吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃東西了.

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