滑膜炎患者需注意關(guān)節(jié)保護、適度活動、規(guī)范用藥和定期復(fù)查?；ぱ椎娜粘９芾碇饕斜苊膺^度負重、控制炎癥發(fā)作、合理康復(fù)訓(xùn)練和監(jiān)測病情進展。

減少爬樓梯、深蹲等增加膝關(guān)節(jié)壓力的動作，急性期建議使用拐杖分擔(dān)重量，肥胖者需控制體重以降低關(guān)節(jié)負荷。

急性發(fā)作期可局部冰敷緩解腫脹疼痛，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或硫酸氨基葡萄糖等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

恢復(fù)期進行直腿抬高、踝泵運動等低強度肌力訓(xùn)練，水中行走等無負重運動有助于改善關(guān)節(jié)活動度，須在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。

定期復(fù)查關(guān)節(jié)超聲或MRI，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)發(fā)熱、持續(xù)積液或活動受限加重應(yīng)及時就醫(yī)，警惕化膿性滑膜炎等并發(fā)癥。

日?？裳a充富含Omega-3脂肪酸的三文魚、抗氧化作用強的藍莓等食物，避免辛辣刺激飲食，注意關(guān)節(jié)保暖并選擇緩沖性好的運動鞋。