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吃什么可以幫助淋巴排毒?

1人回答 29人閱讀

2022-05-09 16:44

問題描述

我平時(shí)的工作壓力比較大,感覺身體的排毒能力比較差。請(qǐng)問吃什么可以幫助淋巴排毒?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-09 16:49 回答了該問題

如果你想要促進(jìn)淋巴系統(tǒng)的排毒功能,建議你平時(shí)可以多吃點(diǎn)獼猴桃、柑橘、葡萄等水果。此外,也可以多吃點(diǎn)菠菜、卷心菜等新鮮的蔬菜。需要注意的是,一定要養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣,不要吃重口味,以及食品添加劑多的食物。也要多喝點(diǎn)水。最好每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

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