醫(yī)生回答
產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)情況下會(huì)自行恢復(fù)，通常在產(chǎn)后6-12個(gè)月內(nèi)逐漸長(zhǎng)出新發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)主要與激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力、毛囊休止期延長(zhǎng)等因素有關(guān)。
1、激素變化：孕期雌激素水平升高使毛發(fā)滯留生長(zhǎng)期，產(chǎn)后激素驟降導(dǎo)致脫發(fā)增多，一般無須治療，待激素穩(wěn)定后自然緩解。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏：哺乳期鐵、鋅、蛋白質(zhì)等攝入不足可能加重脫發(fā)，建議通過均衡飲食補(bǔ)充瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含營(yíng)養(yǎng)素的食物。
3、精神壓力：產(chǎn)后疲勞和焦慮可能影響毛囊周期，可通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)及心理疏導(dǎo)改善。
4、毛囊休止期延長(zhǎng)：部分毛囊因應(yīng)激進(jìn)入休止期，表現(xiàn)為脫發(fā)量增加，通常與甲狀腺功能異?；蜇氀炔±硇砸蛩赜嘘P(guān)，需排查后對(duì)癥治療。
日常可選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度燙染，若脫發(fā)持續(xù)超過1年或伴隨斑禿，建議就醫(yī)評(píng)估是否存在其他病理性因素。
