自殘下不去手并不一定意味著裝抑郁，抑郁的表現(xiàn)形式多樣，自殘只是其中之一。抑郁可能由遺傳、環(huán)境、心理等多因素引起，具體表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、精力不足等。抑郁的診斷需專業(yè)醫(yī)生評(píng)估，不能僅憑自殘行為判斷。對(duì)于抑郁患者，心理治療、藥物治療、社會(huì)支持等多維度干預(yù)均可幫助緩解癥狀。日常生活中，保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食對(duì)改善情緒有積極作用。若懷疑自己或他人患有抑郁，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，避免延誤治療時(shí)機(jī)。
1、遺傳因素：抑郁與遺傳密切相關(guān)，家族中有抑郁病史的人患病風(fēng)險(xiǎn)較高。治療上，心理治療如認(rèn)知行為療法可幫助患者調(diào)整負(fù)面思維模式，藥物如舍曲林50mg/天、氟西汀20mg/天、帕羅西汀20mg/天等也有助于緩解癥狀。
2、環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境或經(jīng)歷重大生活事件可能誘發(fā)抑郁。治療上，社會(huì)支持如家人朋友的陪伴、心理咨詢師的指導(dǎo)對(duì)患者康復(fù)至關(guān)重要，必要時(shí)可結(jié)合藥物治療。
3、心理因素：性格內(nèi)向、敏感、追求完美的人更易患抑郁。治療上，心理治療如正念療法、藝術(shù)療法可幫助患者釋放情緒，改善心理健康狀況。
4、情緒低落：抑郁患者常感到持續(xù)的悲傷、無(wú)助、絕望。治療上，抗抑郁藥物如文拉法辛75mg/天、度洛西汀60mg/天可改善情緒，同時(shí)結(jié)合心理治療提高療效。
5、興趣減退：抑郁患者對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣，甚至不愿參與社交。治療上，鼓勵(lì)患者參與輕度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，逐步恢復(fù)社交活動(dòng)，必要時(shí)輔以藥物治療。
抑郁患者可通過(guò)心理治療、藥物治療、社會(huì)支持等多維度干預(yù)緩解癥狀，日常生活中保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食對(duì)改善情緒有積極作用。若懷疑自己或他人患有抑郁，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，避免延誤治療時(shí)機(jī)。