休息不好就頭疼可能由睡眠不足、精神壓力大、偏頭痛、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療、物理治療等方式緩解。

長期睡眠不足會導(dǎo)致腦血管收縮功能異常，引發(fā)緊張性頭痛。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，睡前避免使用電子產(chǎn)品。

焦慮緊張狀態(tài)會使頭頸部肌肉持續(xù)收縮，產(chǎn)生壓迫性頭痛?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式減壓，必要時進(jìn)行心理咨詢。

可能與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常有關(guān)，常表現(xiàn)為單側(cè)搏動性頭痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、佐米曲普坦、阿米替林等藥物，伴有惡心嘔吐時需及時就醫(yī)。

頸椎退變可能壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)枕部放射痛。建議避免長時間低頭，可通過熱敷、牽引等物理治療改善，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意保持良好睡姿，適量補(bǔ)充鎂元素和維生素B族，頭痛持續(xù)不緩解或伴隨視力模糊等癥狀時應(yīng)及時就診。