更年期常見(jiàn)癥狀包括月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙等，癥狀嚴(yán)重程度因人而異，可能與卵巢功能衰退、激素水平變化等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期縮短或延長(zhǎng)，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，最終停經(jīng)。這與卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素波動(dòng)有關(guān)，可通過(guò)激素替代療法緩解，常用藥物有戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、替勃龍片。

突發(fā)性面部潮紅、出汗，夜間癥狀加重。血管舒縮功能失調(diào)是主要原因，建議保持環(huán)境涼爽，藥物可選可樂(lè)定貼片、加巴噴丁膠囊、黑升麻提取物。

易怒焦慮或抑郁低落，可能伴有記憶力減退。神經(jīng)遞質(zhì)變化與激素水平相關(guān)，心理咨詢聯(lián)合帕羅西汀、文拉法辛等抗抑郁藥可改善癥狀。

入睡困難或早醒，部分伴隨夜間潮熱。褪黑素分泌減少是誘因之一，可嘗試睡眠認(rèn)知行為療法，必要時(shí)使用右佐匹克隆、唑吡坦等助眠藥物。

均衡攝入豆制品、深色蔬菜等植物雌激素食物，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，有助于緩解更年期不適，癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。