盧成瑜 主任醫(yī)師
2024-07-29 17:07 回答了該問題
痛經(jīng)期可以吃的食物有很多,比如補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物有蓮子,花生,紅棗,桂圓,板栗,富含維生素的水果,蘋果,香蕉,榴蓮。多吃一些溫性的食物,比如紅糖,紅糖有溫經(jīng),暖胃的作用也可補(bǔ)氣,補(bǔ)血,還有特別要注意的是,經(jīng)期不可以吃剛從冰箱里拿出來的水果。經(jīng)期前后應(yīng)多吃蜂蜜,芹菜等食物,睡前還可以喝一杯熱牛奶也可以舒緩?fù)唇?jīng)。
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