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牛奶可以補(bǔ)鈣嗎

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問題描述

牛奶可以補(bǔ)鈣嗎

醫(yī)生回答

高建軍

高建軍 副主任醫(yī)師

牛奶含鈣是非常高的,可以起到補(bǔ)鈣的作用,但是建議您還是用一些補(bǔ)鈣的藥品比較好,可以再配合一些維生素D,能夠促進(jìn)鈣的吸收,飲食上也要多吃一些含鈣高的食物,比如一些骨頭湯,還有一些堅(jiān)果類的,多出去進(jìn)行一些體育鍛煉,要注意少喝一些碳酸飲料,因?yàn)樘妓犸嬃蠒?huì)阻礙鈣的吸收。

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