膝蓋酸脹難受可能與過度勞累、運動損傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等因素有關(guān)。

長時間站立或行走會導(dǎo)致膝蓋周圍肌肉疲勞，引發(fā)酸脹感。建議減少負重活動，適當(dāng)休息并熱敷緩解癥狀。

劇烈運動可能造成半月板損傷或韌帶拉傷，表現(xiàn)為膝蓋酸脹伴活動受限。需停止運動并佩戴護膝，嚴重時需就醫(yī)。

骨關(guān)節(jié)炎會引起關(guān)節(jié)軟骨磨損，導(dǎo)致晨僵和酸脹。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖或玻璃酸鈉注射液治療。

關(guān)節(jié)滑膜炎癥會導(dǎo)致積液和酸脹感，常伴隨局部發(fā)熱。建議關(guān)節(jié)制動，醫(yī)生可能推薦塞來昔布或局部注射糖皮質(zhì)激素。

日?？蛇m量補充牛奶、魚類等富含鈣質(zhì)食物，避免爬山爬樓梯等加重膝蓋負擔(dān)的活動，癥狀持續(xù)應(yīng)及時骨科就診。