腰椎間盤輕度突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰椎間盤突出通常由姿勢(shì)不良、外力損傷、椎間盤退變、遺傳因素等原因引起。

急性期需嚴(yán)格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站等加重腰椎負(fù)荷的行為。

超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，牽引治療能減輕椎間盤壓力，建議在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-15次療程。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松改善肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。

急性期后逐步進(jìn)行麥肯基療法、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌群力量訓(xùn)練，每日訓(xùn)練時(shí)間控制在20-30分鐘為宜。

日常生活中應(yīng)保持正確坐姿，避免搬運(yùn)重物，睡眠時(shí)在膝下墊枕緩解腰椎壓力，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。