懷孕一個(gè)月腰酸可能由激素水平變化、子宮增大、缺鈣、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起，可通過調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)鈣、熱敷、就醫(yī)檢查等方式緩解。

懷孕后孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，可能引起腰部酸痛。建議避免久站久坐，適當(dāng)進(jìn)行輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)。

子宮逐漸增大會(huì)改變身體重心，增加腰部負(fù)擔(dān)?？赏ㄟ^使用孕婦護(hù)腰枕、保持正確坐姿來減輕不適。

孕期鈣需求增加可能導(dǎo)致腰酸，與骨密度降低有關(guān)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑。

腎盂腎炎等感染可能表現(xiàn)為腰痛伴尿頻尿急，需就醫(yī)進(jìn)行尿常規(guī)檢查，醫(yī)生可能開具頭孢克肟、阿莫西林或磷霉素等抗生素。

孕期出現(xiàn)持續(xù)腰痛建議及時(shí)產(chǎn)檢，保持適度活動(dòng)，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鈣食物，避免提重物和過度勞累。