月經(jīng)推遲五天通常屬于正常范圍。月經(jīng)周期波動受情緒波動、作息紊亂、體重驟變、多囊卵巢綜合征等因素影響。

長期焦慮或壓力可能抑制下丘腦功能，導致促性腺激素分泌異常?？赏ㄟ^正念冥想、規(guī)律運動緩解壓力，無須特殊用藥。

晝夜節(jié)律失調(diào)會影響褪黑素和皮質(zhì)醇分泌節(jié)律，建議保持23點前入睡，連續(xù)睡眠時間不少于7小時。

體脂率低于17%或短期內(nèi)體重下降超過10%可能引發(fā)閉經(jīng)。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸。

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，常伴痤瘡和體毛增多?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、來曲唑、二甲雙胍等藥物。

建議記錄基礎(chǔ)體溫觀察排卵情況，若推遲超過兩周或伴隨異常出血需就診婦科。