魏碧荷 主任醫(yī)師
瑜伽在某種程度上，可以預(yù)防新型冠狀病毒。因為瑜伽是一種體育運動，并且是一項有氧運動，在一定程度上能夠提高人體的免疫力。但是要適度，練習(xí)時間和力度不要超過人體的耐受范圍，否則的話會起到反作用。別的一些有氧運動，比如街舞、跳繩、跑步、健身操等均可以強身健體，提高身體的免疫力。但是練瑜伽時，需要注意目前還不適合去瑜伽館，結(jié)伴練習(xí)，可以自己在家單獨練習(xí)，需要注意不要著涼，做其他運動時，也需要注意這些。同時還需要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，保證充足睡眠。
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2022-12-23
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2022-12-22
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